京都→神戸通勤中！おけいちゃん（福谷佳衣子）のブログ
ルーティング神戸で糖質制限に挑戦10日目
2015年07月15日
ルーティングマスター、曽我紀子先生の指導で、ルーティングの効果をあげ、脂肪を燃やせる体にするために始めた糖質カット
チャレンジ二週間10日目！
★ルーティングについて 「ROUTING=ルーティング」
さて、今日はルーティングデー。
10日間でどう変化したでしょう！
10日朝
鮭のチーズ焼き、ゆでたまご、豚肉オリーブオイル焼き、コーヒーココナツオイルいり。
10日昼
チキンのチーズ焼き、アボカド、トマト、焼き海苔、豆腐、小松菜です。
おやつドトールでカフェラテ
先生から私へ
お腹周りはどんな感じにおもわれますか？
私から先生へ
今日はありがとうございました。今日のレッスンで、ボディラインが変わってきたのをすごくうれしく思っています。
10日夜は
ワカメと小松菜、卵のみそ汁、納豆、厚揚げ焼き、チキンと豚肉の生姜焼き、トマトです。
先生から私へ
パーフェクト‼️
全て志満さんのコントロールのなせる技です。
本当に変化は素晴らしい！
この日、夕食前に、ルーティングに行ってきました。
体重計には現れない、ボディの変化がありました！
次回のブログでお伝えしますね！
先生に褒めていただいたので、ますますモチベ〜ションアップ中です。がんばるぞ！
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